Se všemi technologiemi zabalenými do smartphonů - GPS, fotoaparátů, akcelerometrů atd. - není žádným překvapením, že průmysl zdraví a fitness plně využil platformu k vytváření aplikací. Od pomoci vám pracovat, sledovat svůj příjem kalorií, nechat si soutěžit s ostatními, tam jsou fitness aplikace pro téměř každý cíl tam. Těchto 15 jsou některé z nejlepších, které jsou k dispozici, bez ohledu na to, co hledáte.
Vyberte si nejlepší fitness aplikaci pro sebe
Oficiální aplikace Johnson & Johnson pro 7 minutové cvičení (iOS, Android, zdarma)
Můžete získat spoustu cvičení za sedm minut, pokud víte, co děláte, a tato aplikace vám dává instrukce, které potřebujete, aby se vešly v co nejkratší době. Tím, že prochází každé cvičení po dobu třiceti vteřin, a odpočívá deset v mezi cvičeními, budete mít svou tepovou frekvenci nahoru a cvičení téměř každý sval ve vašem těle. A aplikace vám umožní přizpůsobit úrovně intenzity a cvičení, takže si můžete vytvořit nejlepší trénink pro vás. Můžete si dokonce stáhnout aplikaci pro Apple Watch, takže můžete získat cvičení, když nemáte iPhone.
Fitstar Osobní trenér (iOS, zdarma)
Pokud hledáte něco trochu komplexnější než 7-minutové cvičení, pro fotbal Tony Gonzalez má aplikace pro vás: Fitstar. Pomocí informací o vašem těle, fitness úrovni a cíle, aplikace vytvořit cvičení, které vás napadají, aniž by příliš zastrašující a náročné, že budete nakonec přeskočit. Za 30 dolarů, můžete získat celý rok na úrovni premium aplikace, která odemkne všechny své funkce a potenciál. To se může zdát jako hodně pro aplikaci, ale je to určitě mnohem méně, než platit za osobní trenér. A pokud jóga je více vaše věc, Fitstar jóga může pomoci s tím taky. Obě fitness aplikace jsou také k dispozici pro Apple Watch.
Sworkit (iOS, Android, zdarma)
Spojením cílově zaměřených cvičení s náhodnými výzvami vám Sworkit pomůže rychle se přizpůsobit. Volbou délky tréninku a všech oblastí, na které chcete cílit, vám aplikace umožní vytvořit si vlastní tréninky, které jsou přizpůsobeny vašim cílům. Bezplatná verze aplikace obsahuje mnoho funkcí, ale upgrade na profesionální verzi za $ 3.99 se zbaví reklam, zpřístupní více cviků a otevře celou řadu vlastních tréninkových postupů, které se přizpůsobí vašemu životnímu stylu. Stáhněte si aplikaci do svého Apple Watch, abyste zůstali na cestách!
Trénink tělesné hmotnosti (iOS, Android, 2, 99 USD)
Pokud nemáte čas, motivaci nebo peníze, abyste mohli pravidelně chodit do posilovny, budete muset přijmout cvičení s tělesnou hmotností, která můžete udělat ve vlastním obývacím pokoji (nebo kdekoli jinde, s aplikací Apple Watch). Tato aplikace pro fitness obsahuje více než 200 různých cvičení z nejprodávanější knihy o cvičeních s tělesnou hmotností, s obrázky a videy, které vám pomohou zajistit, že používáte správný formulář. A tím, že poskytnete spoustu superset, tabatas, žebříků a dalších kombinací cvičení, nikdy se nebudete nudit, když se dostáváte do formy.
Studio jógy (iOS, 3, 99 USD)
Tato aplikace obsahuje téměř 300 různých jógových pozic, stejně jako 65 jóga a meditační kurzy pro vás, aby se zúčastnili, což znamená, že budete tvrdě-stisknout se nudit. Můžete také kombinovat pózy a společné bloky póz do vlastních tříd a udržet si rozvrh svých tříd v telefonu, abyste zůstali na správné cestě. Jóga programy k dispozici v aplikaci cíl čtyři různé části fitness: síla, rovnováha, flexibilita a relaxace.
Runtastic Six-Pack Abs (iOS, Android, zdarma)
Kromě jejich skvělý běh koučování aplikace, Runtastic má také aplikaci, která vám pomůže vybudovat vážné množství jádra síly. S více než 50 různými videoprojekcemi, 10-týdenovým šestibalíkovým plánem, vlastními tréninky a spoustou dostupné hudby budete mít vše, co potřebujete pro úžasné abs v žádném okamžiku. Chcete-li získat všechny funkce, budete muset odemknout prémiovou verzi aplikace za 4, 99 dolarů. Můžete si také stáhnout nové hudební balíčky (např. Dubstep, hip-hop, dům a rock) za každých 0, 99 dolarů. A aplikace Apple Watch vám umožní dostat vaše cvičení b, když nemáte s sebou telefon.
Runtastic PRO (iOS, Android, 4, 99 USD)
Samozřejmě, Runtastic je mnohem lépe známý pro jejich běžící aplikace, která používá GPS na vašem telefonu, Apple Watch, nebo Android Wear zařízení sledovat svou vzdálenost, tempo, rychlost, změna výšky, spálené kalorie a další statistiky. Navzdory jménu můžete využít i pro další aktivity, včetně chůze a cykloturistiky; stačí ji vložit do vašeho pásku iPhone a jít! Podpora pro 3D Touch na iPhone 6S také umožňuje začít hned z domovské obrazovky. S hlasový trenér, schopnost vzít na své předchozí bests, traťové trasy, a udělat nějaké intervalové školení, může tato aplikace vám pomůže vzít si běh na další úroveň - to vše bez placení stovek nebo tisíců dolarů pro trenéra.
Runmeter (iOS, volný)
S podporou pro běh, cyklistiku, bruslení, lyžování a další aktivity, Runmeter může být vaše go-to GPS aplikace pro sledování pohybu. Ukládá neomezené množství tréninků, zaznamenává počasí, nabízí konfigurovatelné tréninkové zóny, shrnuje vaše tréninky s přehlednými grafy a dokonce sleduje kroky po celý den pomocí funkce krokoměru. Chcete-li odemknout plný potenciál aplikace, budete muset zaplatit 4, 99 dolarů za upgrade Elite. Což není špatný obchod, vzhledem k tomu, že je k dispozici řada závodních tréninkových plánů, od 5k do maratonu. Runmeter také promění váš Apple Watch na běžící GPS s aplikací na zápěstí.
Mapa Moje fitness (iOS, Android, zdarma)
Toto bylo vždy jeden z nejpopulárnějších fitness aplikací, a jeho nedávný nákup Under Armour jen zvýšil jeho sílu. Sledování GPS pro téměř jakoukoli aktivitu (včetně zařízení Android Wear), grafy aktivity, sledovač zařízení a možnost importovat data z více než 400 různých zařízení, včetně všech hlavních fitness zařízení, znamená, že můžete získat skvělý celkový obraz svého fitness s touto aplikací. Roční $ 30 MVP upgrade také vám umožní přístup k sledování tepové frekvence, osobní vzdělávací plány a audio koučování.
MyFitnessPal (iOS, Android, zdarma)
Další aplikace, která je nyní ve vlastnictví společnosti Under Armor, je MyFitnessPal zaměřena spíše na hubnutí prostřednictvím cvičení a sledování potravy než specifické shromažďování statí a koučování. Protokolování vašich kalorií je snadné díky obrovské databázi potravin, a schopnost přidat své oblíbené recepty je mnohem jednodušší importovat celé jídlo najednou. K dispozici je také vestavěný krok tracker, takže můžete sledovat, kolik budete chodit za den, což vám dává představu o tom, kolik kalorií spálíte, když nejste cvičení. A aplikace Apple Watch bude udržovat vaše povědomí o tom, kolik kalorií, které jste spotřebovali a spálili během dne. Roční členství ve výši 50 USD vám umožní přístup k bezobslužným zkušenostem, receptům schváleným dietologem, plánům stravování a výživovým tipům.
Zombies, Běh! (iOS, Android, zdarma)
Jeden z nejzábavnějších fitness aplikací, Zombies, Run! má docela následující. Namísto jednoduchého sledování vašich běžících statistik, tato aplikace kombinuje vaše cvičení s hrou, povzbuzuje vás ke sbírání předmětů a kompletních úkolů k vybudování směsi a odvrácení zombie apokalypsy. Kombinace vlastních seznamů skladeb s pohlcujícím zvukovým dobrodružstvím, plným vyprávěcích a zvukových efektů, vytváří super zábavný způsob, jak se dostat do formy. Prémiové členství odemkne další možnosti a více než 200 dostupných misí za 20 dolarů ročně, i když existuje mnoho dalších možností nákupu.
Strava (iOS, Android, zdarma)
Ne běžet? Pokud je jízda na kole více vaší věcí, Strava je naprosto nezbytná aplikace (lze ji použít i pro běh, ale je to mnohem více populární mezi cyklistickou komunitou). Strava dělá váš trénink společenskou zkušeností, umožňuje vám nastavit si vlastní záznamy o konkrétních kurzech, soutěžit proti svým přátelům a povstávat přes místní žebříčky na svých jízdách. Pokud nechcete s sebou během jízdy jezdit telefon, můžete pomocí aplikací Apple Watch nebo Android Wear sledovat své statistiky ze svého smartwatch. Roční předplatné ve výši 60 USD vám také poskytne další statistiky, konkrétnější žebříčky, další informace o školení a analýzu tepové frekvence.
Cyclemeter (iOS, zdarma)
Cyklistická verze Runmeter, Cyclemeter nabízí mnoho stejných funkcí: neomezený trénink, kalendář, mapy, rychlost, kadence, vzdálenost, trvání a mnoho dalších skvělých funkcí, které vám pomohou udržet si pozor na vaše cyklistické fitness. Vzhledem k tomu, že tato aplikace bude také sledovat vaše cvičení pro běh, chůze, lyžování a další aerobní aktivity, můžete jej použít pro všechny vaše potřeby školení - není třeba se dostat jak Cyclemeter a Runmeter. A stejně jako Runmeter aplikace Apple Watch sdílí vaše informace přímo na vašem zápěstí. Opět platí, že elitní upgrade za 4, 99 dolarů odemkne další funkce.
Ztratit to! (iOS, Android, zdarma)
Zatímco MyFitnessPal je jednou z nejpopulárnějších aplikací hubnutí, LoseIt! je aplikace s následujícím, která ji naprosto miluje. Zapište si své kalorií, zadejte své cvičení, uložte své oblíbené recepty a sledujte své cíle snadno pomocí velkého rozhraní. Existuje spousta sociálních funkcí, takže můžete vidět, jak vaši přátelé dělají taky. Jedním z nejlepších rysů aplikace je skener čárových kódů, který umožňuje skenovat čárový kód na kus jídla a nechat jeho vstup do databáze vytáhl hned; není třeba hledat to! Aplikace Apple Watch vám umožní vidět, kde se nacházíte pro příjem kalorií pro daný den, stejně jako zaznamenávat vaše kalorie.
Google Fit (Android, zdarma)
Google aplikace pro Android pro sledování fitness má jeden z nejlepších uživatelských rozhraní v podnikání; je to barevné, zajímavé a dostatečně čisté, že můžete vidět všechny své statistiky na první pohled. Nastavte si cíle, sledujte vypalování kalorií a importujte data z jiných fitness zařízení, abyste získali dobrý přehled o svých fitness ziscích. I když to neposkytuje podrobné logovací schopnosti jiných aplikací, je to skvělý způsob, jak pomoci udržet si motivaci, když chcete zhubnout, získat silnější nebo zlepšit svou vytrvalost. A pohodlí, které je možné použít přímo z vašeho zařízení Android Wear zařízení je ještě lepší.
Aplikace pro každý cíl fitness
Každý má jiné fitness cíle. Naštěstí existuje aplikace pro váš telefon, která vám to pomůže splnit. Ať už potřebujete cyklickou aplikaci pro systém iOS, aplikaci pro tělesné cvičení pro Android nebo záznamník kalorií, který bude fungovat na všech vašich zařízeních, můžete ho najít na výše uvedeném seznamu. Takže stáhnout aplikaci, nastavit některé cíle, a dostat se do práce!
Jaké fitness aplikace používáte? Které jsou vaše oblíbené? Podělte se o své myšlenky níže!
