Pravděpodobně jednou z nejtěžších věcí, které je třeba dnes udělat, je dodržovat tréninkovou rutinu a udržet si fit tělo. Nezáleží na tom, zda jste bohatí nebo chudí, fit tělo se vždy zdá být pro většinu z nás nepolapitelným cílem. Pravidelná síla potřebná k tomu, aby každý den zasáhla posilovnu, se denně snižuje. A já budu první, kdo vám řekne, že získání aplikace na svém smartphonu Android není vůbec řešením. Přesto pro ty z nás, kteří mají vnitřní motivaci a potřebují jen něco, co nás drží zodpovědné a sleduje naše cíle, těm, kteří používají, kteří si nemohou dovolit osobní trenér a nevědí, jak začít a těm z nás, kteří rádi následují program, dobrá cvičení aplikace může přijít v reálném po ruce.
Pokud jste někdo, kdo se hodí k tomuto popisu a hledali nějaké dobré aplikace, které vám pomohou začít na této cestě do nepolapitelného těla, zde je 12 nejlepších aplikací pro Android, které můžete použít:
Poznámka: Aplikace jsou v žádném konkrétním pořadí, protože úroveň cvičení a požadované vybavení se velmi liší v závislosti na typu cvičení uvedených v aplikacích. Přečtěte si celý článek a zjistěte, který z nich splňuje vaše kritéria.
1. Nike + tréninkový klub
První cvičení aplikace, Nike + Training Club na tomto seznamu je vyroben populární sportovní společnosti Nike, a oni udělali zatraceně dobrou práci. Aplikace je citlivá a plynulá s velmi moderním designem. Kategorizovali své tréninky do čtyř hlavních kategorií, tj. Jógy, síly, vytrvalosti a mobility . Samotný název naznačuje výsledek, který byste měli očekávat vyplněním cvičení. Existuje více než 150 cviků, z nichž každý je k dispozici ke stažení videa tutoriály nejvyšší kvality. Spuštění aplikace zadáním svého věku, hmotnosti a všechny ostatní základní údaje požadované aplikací navrhnout vhodné cvičení pro vás.
Můžete vyladit rutinu cvičení na základě času, který máte k dispozici, což je podle mého názoru dobrá volba pro lidi s méně času na ruce. Existuje mnoho cviků s tělesnou hmotností, takže i lidé, kteří nemají přístup k vybavení, mohou začít svou cestu k cíli. Aplikace je však vhodná pouze pro začátečníky až středně pokročilé . Také jsem cítil, že chybí řádná rutina, protože budete pokračovat v přeskakování z jednoho cvičebního režimu na jiný. Pro tyto nedostatky, mohu jen doporučit tuto aplikaci pro lidi, kteří právě začínají, nebo jsou na střední úrovni.
Instalovat: (zdarma)
2. 30 Day Fitness Challenge
Aplikace 30 Day Fitness Challenge byla navržena pro ty, kteří mají méně času a nemohou chodit do posilovny. Motto aplikace je, že vám pomůže spálit tuk, vybudovat silné svaly a zůstat ve tvaru za pouhých 30 dní. Můžete si vybrat mezi různými cvičeními, buď se zaměřením na celé tělo nebo jeho část. Intenzitu a úroveň houževnatosti můžete vybrat v závislosti na aktuálním stavu. To je opravdu dobré pro ty, kteří rádi sledují proces, protože vás bude během měsíce provázet animovanými cvičeními. Vzhledem k tomu, že všechny tyto jsou domácí cvičení, také nepotřebujete žádné vybavení pro stejné. Je zdarma k použití s reklamami nebo si můžete zakoupit verzi Pro, abyste získali prostředí bez reklam.
Instalovat: (zdarma / 2, 99 USD)
3. Fitness a kulturistika
Fitness a posilování aplikace je plný balíček a je vhodný pro lidi, kteří jsou dobře kolem začátečník fázi. Můžete si vybrat trénink založený buď na svalové skupině, na které chcete pracovat, nebo na konečných výsledcích, které chcete dosáhnout (kulturistika, fitness atd.). Každé cvičení je podporováno výukovým videem . K provádění většiny cvičení budete potřebovat různé typy zařízení. Proto je to pro někoho, kdo chodí do posilovny, ale nemá přístup k osobnímu trenérovi. Tato aplikace bude pracovat jako osobní trenér pro vás.
Aplikace je zdarma k instalaci a použití, s různými cvičeními skryté za mzdové zdi. To je jediná věc, kterou nenávidím o této aplikaci, protože bych raději udělat předem platbu odemknout všechno. Kromě toho, že aplikace je zlato.
Instalovat: (zdarma, s nákupy v aplikaci)
4. Posilovač tréninku a trenér
Aplikace dělá přesně to, co její název napovídá, působí jako váš osobní trenér a pomáhá vám co nejvíce z vašeho cvičení čas, tím, že navrhne režimy cvičení na základě vašeho stavu a požadavku . Jedná se o přímou soutěž na třetí aplikaci na našem seznamu. Aplikace se otevře s obrázkem těla zvýrazňujícím všechny oblasti svalů, na kterých můžete pracovat. Poklepání na svalovou oblast ukáže cvičení vztahující se k danému svalu. Existují také různá cvičení zaměřená na to, aby vám vyhovovala nebo byla silná nebo štíhlá, v závislosti na vašich požadavcích. Nicméně, jako předtím, všechny hlavní cvičení jsou skryté za mzdovou zdí. Když to řeknete, máte možnost provést jednorázovou platbu, abyste vše otevřeli.
Instalovat: (zdarma, s nákupy v aplikaci)
5. Freeletické tělesné hmotnosti
Freeletics Tělesná hmotnost je sen aplikace pro lidi, kteří chtějí dostat fit pomocí pouze jejich tělesné hmotnosti. Někteří lidé raději jít do posilovny, někteří dávají přednost cvičení pomocí pouze jejich tělesné hmotnosti, protože nechtějí hromadně nahoru a jen chtějí dostat štíhlé a fit. Tenhle je pro ně. S více než 900 cvičeními, které používají pouze tělesnou hmotnost, je to jedna z nejlepších aplikací, které můžete získat. Jedinou nevýhodou aplikace je nastavení, které může být trochu zdlouhavé a frustrující. Po několika pokusech stáhl můj tréninkový program, ale stálo to za to.
Můžete použít vestavěná cvičení na vlastní pěst, nebo si můžete najmout trenéra školení a výživy, který vám pomůže dosáhnout vašich cílů. Líbí se mi tento přístup cen, protože pokud chcete použít na vlastní pěst, nemusíte platit nic za použití této aplikace, ale pokud potřebujete pomoc, je k dispozici za cenu.
Instalovat: (zdarma, s nákupy v aplikaci)
6. Odsouzení
Opravdu doporučuji Convict klimatizace, ne pro jeho výjimečné schopnosti sledování, nebo vestavěný koučování, nebo skvělé UI, ale proto, že tato aplikace dostane základy správné. Bez ohledu na to, jak moc trénujete, nikdy nedosáhnete požadovaných výsledků, pokud vaše držení těla není dokonalé. Sakra, s největší pravděpodobností si ublížíte, pokud nebudete dělat cvičení s řádným postojem. To je to, co tato aplikace učí, správný způsob, jak dělat cvičení . Aplikace je velmi jednoduchá se sadou základních cvičení, včetně kliků, dřepů, pull-upů atd. Každé cvičení je podporováno vysvětlením textového obrazu a odpovídajícím videem, které hraje v aplikaci YouTube.
Pokud chcete dělat základy správně, dejte tuto aplikaci zkusit. Bez ohledu na to, na jaké úrovni jste, naučíte se něco nebo dva.
Instalovat: (zdarma)
7. JEFIT
JEFIT je pravděpodobně aplikace s jednou z nejsilnějších funkcí nastavených mezi všemi aplikacemi v tomto seznamu. Má více než 1300 cvičení, z nichž si můžete vybrat. Můžete začít s jednou z vestavěných rutin cvičení nebo můžete vytvořit a přizpůsobit vlastní rutiny. Aplikace také sleduje váš pokrok a umožní vám vidět všechny své statistiky na jednom místě. K dispozici je také společenský režim, kde můžete soutěžit se svými přáteli v různých výzvách. Každý trénink má skvělou animaci, která vám ukáže, jak dělat cvičení. Nicméně, pokud chcete video tutoriály budete muset zaplatit za roční předplatné.
Existují dvě úrovně předplatného, nižší vrstva jeden odstraní reklamy a přidává trochu extra funkčnost, zatímco Prime otevřít dveře na všechno, co aplikace nabízí.
Instalovat: (zdarma, 4, 99 USD / rok, 39, 99 USD za rok)
8. Sworkit
Pokud si můžete dovolit utratit nějaké peníze, tato aplikace je podle mého názoru jednou z nejlepších aplikací. Je snadné sledovat programy zaměřené na to, aby vás tenčí nebo silnější. Její programy jsou jedním z nejlépe navržených programů, které jsem použil. Všechna cvičení jsou zaměřena na vaši tělesnou hmotnost, takže je můžete provádět prakticky kdekoli. Jak již bylo zmíněno, jejich programy mají pocit, že jsou navrženy nejlepšími fitness trenéry na světě. Pokud chcete, můžete dokonce vytvořit a přizpůsobit své rutiny cvičení.
Sworkit je také velmi dobře navržen s hladkými přechody UI. Pokud jste připraveni koupit roční předplatné aplikace, měli byste to určitě zkusit.
Nainstalovat: (Free, $ 2, 99- $ 59, 99 / rok)
9. 100% armáda Fit
Všichni jsme se cítili trochu provinile a žárlí na armádní lidi, když vidíme jejich oddanost fitness a její výsledky na jejich těle. Kdybychom také měli trenéra, který by nám mohl ukázat tajemství své rutiny cvičení. No, tam je aplikace, která dělá jen to, vyvinutý britskou armádou, 100% armáda Fit je bezplatná aplikace, která se může pochlubit cvičení cvičení, které mají armádní personál jako trenéři. Všechna cvičení jsou tělesná hmotnost, takže je můžete provádět kdekoli. Dostáváte medaile a úroveň výš, jak budete pokračovat v plnění úkolů. K dispozici je 6 úrovní pro odemknutí a další dvě úrovně elity. Cvičení jsou podporována videem a některými z nejlepších povzbuzujících hlasových služeb. Takže, pokud se chcete dostat na úroveň očekávanou armádním vojákem v tréninku, měli byste určitě dát tomuto cvičení aplikaci záběr.
Instalovat: (zdarma)
10. Jen 6 týdnů
Jen 6 týdnů, jak název napovídá, je velmi přímočará aplikace, která si klade za cíl zvýšit vaši výdrž v 6 týdnech, takže můžete udělat více stejného cvičení v jednom kroku. K dispozici je 7 cvičení se zaměřuje na, včetně kliky, sit-ups, dřepy a pull-up . Je to poměrně jednoduchá aplikace, která sleduje váš pokrok v průběhu týdnů a ukazuje podrobnosti v šikovném grafu. Neexistují však žádné výukové video ani něco podobného. Je to jediná aplikace na tomto seznamu, která vyžaduje předem platbu, ale nemyslím si, že to dělá něco jiného, než aby si svou cenu přikázal.
Instalovat: (1, 99 USD)
11. Cvičení trenéra
Cvičení Trenér je poměrně dobrý cvičení aplikace na Android s velkým výběrem cvičení cvičení a boot tábory . To by mohlo být dobré pro někoho, kdo je už zvyklý na trénink, ale padl z vozu někam. Jediná věc, kterou nenávidím o této aplikaci je, že tam je málo, aby žádný materiál pro svobodné uživatele a přesto je aplikace zaplavena reklamami. Pokud opravdu chcete používat tuto aplikaci, budete muset koupit předplatné. Aplikace je tak špatná ve volné verzi, že jsem musel použít svou vůli jen používat aplikaci, když jsem to testoval. Takže, pokud hledáte dobrou placenou aplikaci, můžete ji porovnat s ostatními aplikacemi v seznamu a pak si je koupit. To vám dává 7-denní zkušební verzi.
Instalovat: (bezplatná zkušební verze s nákupy v aplikaci)
12. Postup
Progrese je opravdu skvělý trénink aplikace a jediný důvod, proč je v dolní části našeho seznamu je, protože to není technicky aplikace cvičení. Je to v podstatě fitness tracker aplikace, která sleduje váš pokrok v čase. Můžete použít tuto aplikaci ve spojení s vaší primární cvičení aplikace sledovat svůj pokrok. Můžete také přizpůsobit program tak, aby zahrnoval rutinu a zadejte data, abyste zjistili, jak daleko jste se dostali v čase. Toto je jedna z nejlepších aplikací pro sledování fitness, kterou můžete použít dnes.
Instalovat: (zdarma, s nákupy v aplikaci)
Použijte nejlepší cvičení aplikace na Android, aby si vaše fitness hry silné
Jak jsem řekl dříve, žádná aplikace vám nemůže pomoci dostat se z postele a začít cvičit. Co mohou udělat, je přinést proces do vašeho tréninku, který můžete sledovat, pokud jste již rozhodli se fit. Nebude to snadná cesta, věř mi. Ale bude to stojí za to a těchto 12 nejlepších cvičení aplikací k dispozici na Android určitě vám pomůže s ním. Takže, podívejte se na tyto aplikace a dejte nám vědět své oblíbené v sekci komentáře níže. Také, řekněte nám o jakékoliv aplikace, které jsme mohli zmeškat.
